بدائل الشاشات

L’utilisation excessive de dispositifs numériques peut entraîner des impacts négatifs sur l’estime de soi. Les facteurs contributifs incluent la comparaison sociale sur les réseaux sociaux, l’isolement social dû à l’absence de relations réelles et un manque d’activité physique. Pour lutter contre cette dépendance, l’article suggère l’établissement de limites d’utilisation, l’assurance d’un temps d’écran de qualité, la participation à des activités sans écran et le recours à un soutien professionnel si nécessaire. En fin de compte, il est important de maintenir un équilibre entre la vie numérique et la vie réelle pour préserver une estime de soi saine.