بدائل الشاشات

يمكن أن يكون للاستخدام المفرط للأجهزة الرقمية تأثير سلبي على احترام الذات. وتشمل العوامل المساهمة في ذلك المقارنة الاجتماعية على شبكات التواصل الاجتماعي، والعزلة الاجتماعية بسبب عدم وجود علاقات حقيقية وقلة النشاط البدني. ولمحاربة هذا الإدمان، يقترح المقال وضع حدود للاستخدام، وضمان قضاء وقت كافٍ أمام الشاشات، والمشاركة في أنشطة خالية من الشاشات، وطلب الدعم المهني إذا لزم الأمر. في نهاية المطاف، من المهم الحفاظ على التوازن بين الحياة الرقمية والحياة الواقعية للحفاظ على احترام الذات بشكل صحي.