هل هناك علاقة بين سرعة الانفعال والشاشات؟ إنه سؤال يطرحه العديد من الآباء والأمهات على أنفسهم حالياً. إن تعرض الأطفال الصغار المتزايد للشاشات يسبب قلقًا متزايدًا بين البالغين والمربين والمهنيين الطبيين. في عالمنا اليوم، الشاشات موجودة في كل مكان، ومسألة تأثيرها على نمو الأطفال وتطورهم هي موضوع الكثير من الأبحاث والمناقشات الحية.
تعرض الأطفال المتزايد للشاشات
يتعرض أطفال اليوم للشاشات منذ سن مبكرة. وسواء في المنزل أو في المدرسة أو حتى في الأماكن العامة، فإن الشاشات جزء لا يتجزأ من بيئتهم اليومية.
آثار التعرض للشاشات على الأطفال الصغار
وفقًا لدراسة قام بها جون س. هوتون وزملاؤه، يرتبط استخدام الأطفال الصغار للشاشات بتغيرات في سلامة المادة البيضاء في الدماغ، مما يؤثر على المهارات اللغوية ومهارات القراءة والكتابة REF [^1^]. يسلط هذا البحث الضوء على أهمية مراقبة استخدام الأطفال الصغار للشاشات والحد من استخدامها من أجل الحفاظ على نمو دماغهم. كما أن الآثار الضارة على صحتهم الجسدية عديدة ولا يستهان بها.
إحصائيات حول تعرض الأطفال الصغار للشاشات
يقضي الأطفال من عمر 3 إلى 5 سنوات في المتوسط عدة ساعات يوميًا أمام الشاشات. وهذا له آثار محتملة على نموهم المعرفي والسلوكي.
مخاطر استخدام الشاشات للأطفال الصغار
يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشاشات إلى عدد من المخاطر التي يتعرض لها الأطفال الصغار، بما في ذلك اضطرابات النوم ومشاكل التركيز وزيادة التهيج. كما يعاني الأطفال الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الأجهزة اللوحية والأجهزة الأخرى من الآثار السلبية لنمط الحياة الخامل.
الآثار الضارة للشاشات على نمو الدماغ
تظهر الأبحاث أن التعرض المفرط للشاشات يمكن أن يغير من نمو أدمغة الأطفال الصغار. تتأثر قدرتهم على التعلم وتطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية REF [^2^].
عواقب التعرض المفرط للشاشات على الأطفال الصغار
ويرتبط الاستخدام المفرط للشاشات بمشاكل صحية مختلفة لدى الأطفال الصغار، بما في ذلك السمنة ومشاكل النظر والمشاكل السلوكية REF [^3^].
تأثيرات الضوء الأزرق
يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الشاشات أن يعرقل نوم الأطفال الصغار ويساهم في زيادة التهيج REF [^1^]. التعرض قبل وقت النوم هو الأكثر ضرراً.
ما هو الرابط بين التهيج والشاشات لدى الأطفال؟
من المرجح أن يتفاقم التهيج لدى الأطفال الصغار بسبب الاستخدام المفرط للشاشات. وسيكون مزاجهم وسلوكهم أول المتأثرين.
التهيج وألعاب الفيديو
يمكن لألعاب الفيديو، خاصة تلك العنيفة أو المحفزة للغاية، أن تزيد من مستويات التهيج لدى الأطفال الصغار. والأمر متروك للوالدين لمراقبة طبيعة هذه الألعاب.
التهيج واضطرابات النوم
يمكن أن يؤدي التعرض للشاشات قبل النوم إلى اضطراب نوم الأطفال الصغار. وسيساهم ذلك في تهيجهم واضطرابات أخرى.
متى يجب أن تقلق؟
من المهم للوالدين مراقبة استخدام أطفالهم للشاشات والبحث عن علامات الاستخدام المفرط للشاشات، والتي يجب أن ينتبهوا لها جيداً.
علامات إساءة استخدام الشاشة لدى الأطفال الصغار
يجب أن تكون علامات الاستخدام المفرط للشاشات، مثل قضاء الوقت أمام الشاشات والتغيرات في السلوك واضطرابات النوم، بمثابة تنبيه للبالغين.
توصيات الخبراء بشأن الاستخدام الصحيح للشاشات للأطفال الصغار
يوصي الخبراء بالحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال الصغار أمام الشاشات، وضمان تعرضهم لمحتوى تعليمي ومناسب لأعمارهم REF [^5^].
ما هي التوصيات للأطفال من عمر 0-9 سنوات؟
ومن الناحية العملية، يوصى آباء الأطفال الصغار بتجنب استخدام الشاشات تمامًا قبل سن 3 سنوات. بين سن 3 و6 سنوات، يمكن التسامح مع الاستخدام المحدود جدًا والمتقطع، على الرغم من أنه من الأفضل الامتناع تمامًا. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و9 سنوات، يجب أن يقتصر الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات على ساعة واحدة في اليوم، وذلك لأغراض تعليمية في المقام الأول وتحت إشراف الكبار دائمًا.
معرض خاضع للإشراف من سن 9 إلى 18 عاماً
يمكن للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 9 إلى 12 عامًا الوصول إلى المحتوى التعليمي على الشاشة، دون اتصال بالإنترنت، ويجب أن يكونوا دائمًا برفقة شخص بالغ. في الفئة العمرية من 12 إلى 16 عامًا، يُسمح باستخدام الإنترنت بشكل خاضع للرقابة، تحت إشراف شخص بالغ. أخيرًا، بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و18 عامًا، يمكن منحهم حرية أكبر في الوصول إلى الإنترنت، شريطة أن يكون الاستخدام لأغراض تعليمية وتثقيفية، ولا يلزم وجود إشراف دائم من الكبار.
خطورة الشاشات التي يتم الاستخفاف بها
لا ينبغي الاستهانة بتأثير الشاشات على نمو الأطفال الصغار. من واجب الوالدين اتخاذ الخطوات اللازمة لحماية رفاهية أطفالهم.
كيف يمكننا حماية الأطفال الصغار من الاستخدام المفرط للشاشات؟
يمكن للوالدين حماية أطفالهم من خلال وضع حدود واضحة للوقت الذي يقضونه أمام الشاشة. على سبيل المثال، يمكنهم تشجيع وتعزيز الأنشطة خارج الشاشة. وفي الوقت نفسه، يجب عليهم مراقبة المحتوى الذي يتعرض له أطفالهم.
نصائح للحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات
يمكن للبالغين الحد من الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات من خلال وضع إجراءات روتينية. ويمكنهم القيام بذلك من خلال تشجيع الألعاب والأنشطة البدنية. يسعى المزيد والمزيد من الآباء والأمهات لقضاء وقت عائلي جيد بدون شاشات.
بدائل الشاشات للأطفال الصغار
هناك العديد من البدائل للشاشات للأطفال الصغار. هناك ألعاب الطاولة، والأنشطة الفنية، والأنشطة الرياضية والأنشطة الخارجية.
كيف يمكن مساعدة الآباء والأمهات في التعامل مع آثار تعرض أطفالهم للشاشات؟
يمكن للوالدين البحث عن الموارد والنصائح حول كيفية إدارة الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات وتقليل الآثار السلبية للتعرض للشاشات.
الموارد المتاحة للآباء والأمهات حول إدارة وقت استخدام الشاشات
هناك العديد من الموارد المتاحة عبر الإنترنت والمطبوعة لمساعدة الآباء والأمهات على إدارة الوقت الذي يقضيه أطفالهم أمام الشاشات بشكل أفضل وتعزيز العادات الصحية.
حلول لمساعدة الآباء عندما يقضي أطفالهم الكثير من الوقت أمام الشاشات
يمكن للمهنيين الصحيين والتربويين أن يلعبوا دوراً رئيسياً في تقديم الدعم والمشورة للآباء والأمهات حول كيفية إدارة استخدام أطفالهم للشاشات.
تذكير الناس بأهمية النشاط البدني
النشاط البدني ضروري لنمو الأطفال الصغار. ويمكن أن يساعد أيضًا في موازنة الآثار السلبية للتعرض المفرط للشاشات.
ما هي مخاطر إدمان الأطفال الصغار للشاشات؟
يمكن أن يكون لإدمان الشاشة عواقب وخيمة على صحة الأطفال الصغار ونموهم، مثل زيادة الوزن. كما يمكن أن يصبحوا أكثر قلقاً. كما يجب الخوف من الموقف السلبي تجاه العالم، خاصة بين المراهقين.
عواقب أخرى لإدمان الأطفال الصغار للشاشات
وبالإضافة إلى التسبب في مشاكل الصحة البدنية والعقلية، يمكن أن يؤدي إدمان الشاشات إلى صعوبات في التعلم والتأثير على نتائج الأطفال الأكاديمية. ولا يمكن استبعاد مشاكل العلاقات أيضاً.
الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتجنب إدمان الشاشة
يمكن للآباء والأمهات اتخاذ عدد من الخطوات لمنع أطفالهم من الاعتماد على الشاشة. وهذا يعني وضع قيود واضحة وزيادة الوعي بالعواقب الضارة للتعرض المفرط للشاشات. كما يجب على البالغين أيضاً أن يكونوا قدوة يحتذى بها، وذلك من خلال تجنب التعلق بالهواتف الذكية طوال اليوم على سبيل المثال.
احذر من الإجابات الخاطئة
من المهم ألا ننخدع بالحلول السهلة. كما يجب أن نلتزم بشكل فعال بالحد من تعرض الأطفال للشاشات. نحن بحاجة إلى تعزيز الاستخدام الجيد لهذه الأجهزة وتحقيق توازن جيد بين وقت استخدام الشاشات والأنشطة الأخرى. احرص على عدم تشويه صورة الشاشات. من المفيد أيضًا تشجيع الأنشطة الصحية.
في الختام,
إن تأثير الشاشات على نمو الأطفال الصغار موضوع معقد ومتعدد الأوجه. من المهم أن يعمل الآباء والمعلمون والمهنيون الصحيون معًا لفهم هذا التأثير واتخاذ خطوات لحماية الأطفال الصغار من المخاطر المرتبطة بالتعرض المفرط للشاشات.
إخلاء المسؤولية
تستند هذه المقالة إلى بحث علمي وتهدف إلى توفير معلومات دقيقة وحديثة. ومع ذلك، فهي لا تحل محل المشورة المهنية ويجب استخدامها كدليل وليس كوصفة طبية.
المراجع
الحواشي
مرجع [^1^] الارتباطات بين استخدام وسائل الإعلام التي تعتمد على الشاشة وسلامة المادة البيضاء في الدماغ لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة ↩
مرجع [^2^] الشاشات والتطور المعرفي لدى الأطفال ↩
مرجع [^3^] استخدام الشاشة والمهارات الاجتماعية لدى الأطفال ↩
مرجع [^4^] آثار التعرض للشاشات على سلوك الأطفال ↩
مرجع [^5^] توصيات للاستخدام الصحي للشاشات من قبل الأطفال ↩