مخاطر إدمان الأطفال على الشاشة

إدمان الشاشات هو التهديد الذي يخيم على الأطفال هذه الأيام. فالشاشات موجودة في كل مكان في حياتنا اليومية، كما هي موجودة في حياة أطفالنا الصغار. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لها إلى مشاكل خطيرة لهم. يحذر هذا المقال من مخاطر إدمان الأطفال على الشاشات، استنادًا إلى دراسات علمية حديثة.

إدمان الشاشة لدى الأطفال

ما هو إدمان الشاشة؟

يتسم إدمان الشاشة بالاستخدام المفرط والقهري للأجهزة الرقمية، لدرجة أنه يتعارض مع حياة الفرد اليومية REF [^1^].

مخاطر إدمان الشاشات وعواقبه

يمكن للأطفال الذين يتعرضون بشكل مفرط للشاشات أن يصابوا بمشاكل مختلفة، مثل اضطرابات الانتباه ومشاكل النوم والمشاكل السلوكية REF [^2^]. كما يمكن أن تؤثر على نموهم العصبي والمعرفي REF [^1^].

الوقاية والنصائح لتجنب إدمان الشاشات

من الضروري وضع حدود واضحة لوقت استخدام الشاشات وتشجيع الأطفال على المشاركة في أنشطة أخرى. يلعب الآباء دورًا أساسيًا في وضع هذه الحدود وتعزيز الاستخدام المتوازن للشاشات REF [^3^]. إن قضاء الوقت معًا كعائلة بدون شاشات يقوي الروابط العائلية ويخلق ذكريات ثمينة.

مخاطر التعرض المفرط للشاشات بالنسبة للأطفال والمراهقين

التأثيرات على النمو لدى الأطفال والمراهقين

كما يمكن أن يكون للتعرض المفرط للشاشات آثار ضارة على النمو الاجتماعي والعاطفي للأطفال والمراهقين REF [^1^].

قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات وخطر الإصابة بالسمنة

الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الشاشات معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالسمنة، بسبب قلة النشاط البدني وعادات الأكل التي يمكن أن تصاحب الاستخدام المفرط للشاشات REF [^4^].

اضطرابات الانتباه لدى الأطفال الذين يتعرضون للشاشات بشكل مفرط

من المحتمل أن يعاني الأطفال الذين يتعرضون للشاشات بشكل مفرط من مشاكل في الانتباه ويواجهون صعوبة في التركيز على المهام التي لا تتعلق بالشاشات REF [^2^]. يمكن أن يؤثر ذلك أيضًا على أدائهم في المدرسة.

مبادئ للحد من استخدام الأطفال للشاشات

من المهم وضع قواعد واضحة ومتسقة بشأن استخدام الشاشات. في الوقت نفسه، يجب على البالغين تشجيع الأطفال الصغار على المشاركة في الأنشطة غير المرتبطة بالشاشات. تساهم هذه الأنشطة، مثل اللعب في الهواء الطلق أو القراءة أو الأنشطة الفنية، في نمو الأطفال البدني والمعرفي والاجتماعي.

ألعاب الفيديو وتأثيرها على صحة الأطفال

ألعاب الفيديو وصحة الأطفال

على الرغم من أن لألعاب الفيديو مزايا معينة، مثل تطوير المهارات المعرفية، إلا أنه يمكن أن يكون لها أيضًا آثار ضارة إذا تم استخدامها بشكل مفرط REF [^4^]. 

فوائد ومخاطر ألعاب الفيديو

من المهم تحقيق التوازن بين فوائد ألعاب الفيديو ومخاطرها، والتأكد من أن الأطفال لا يقضون وقتاً طويلاً في اللعب. إن إيجاد التوازن الصحيح سيعزز رفاهيتهم العامة.

نصائح للاستخدام المسؤول لألعاب الفيديو

يجب على الآباء مراقبة استخدام أطفالهم لألعاب الفيديو من خلال التحقق من محتواها. كما يجب عليهم التأكد من أن هذه الألعاب مناسبة لفئتهم العمرية. يُفضل أيضاً الألعاب الجماعية أو العائلية. فهي تشجع التفاعل الاجتماعي وتساعد على تطوير مهارات التواصل والتعاطف.

كيفية الوقاية من إدمان الشباب على الشاشات

دور الوالدين ومقدمي الرعاية

يلعب الآباء والمعلمون دورًا مهمًا في منع الشباب من الاعتماد على الشاشة. فالأمر متروك لهم لوضع قواعد استخدام الأجهزة المختلفة. وفي الوقت نفسه، عليهم أن يقدموا بدائل حتى لا يحبطوا الأطفال، ولكن عليهم في الوقت نفسه أن يوازنوا بين الحياة الرقمية والحياة الواقعية.

علامات الإدمان المحتمل للشاشة

من المهم البحث عن علامات الإدمان المحتمل على الشاشات، مثل الإفراط في استخدام الشاشات، والتهيج عند تقييد الوصول إلى الشاشات وإهمال الأنشطة الأخرى.

ما هو الموقف الذي يجب أن يتبناه الآباء عندما يشعرون بالعجز أمام الشاشة؟

يحتاج الآباء إلى طلب المساعدة والموارد لتعلم كيفية إدارة استخدام أطفالهم للشاشات. كما يتعلم الأطفال أيضاً كيفية إدارة وقتهم بفعالية.

أهمية الحد من الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة

من الضروري الحد من الوقت الذي يتعرض فيه الأطفال للشاشات من أجل منع المخاطر المرتبطة بالاستخدام المفرط للشاشات.

توصيات بشأن الوقت الذي يقضيه الأطفال دون سن 9 سنوات أمام الشاشة

يوصي الخبراء بتجنب الشاشات تمامًا للأطفال دون سن الثانية، والحد من الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات لبضع دقائق يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 6 سنوات. ويوصون بالحد من ذلك إلى ساعة واحدة في اليوم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و9 سنوات، لأغراض تعليمية وتحت إشراف الكبار. 

توصيات للأطفال فوق 9 سنوات

بين سن 9 و12 عامًا، سيظل ذلك للأغراض التعليمية، دون الوصول إلى الإنترنت وتحت إشراف الوالدين دائمًا. بين سن 12 و16 عامًا، يُسمح لهم بتصفح الإنترنت، مرة أخرى تحت إشراف الوالدين. بين سن 16 و18 عامًا، يمكنهم التمتع بإمكانية الوصول إلى الإنترنت على نطاق أوسع، ولكن في إطار تعليمي وتثقيفي دون حضور دائم من شخص بالغ.

الشاشات في حياتنا وتأثيرها على نمو الأطفال

تأثير الشاشات على نمو الأطفال

يمكن أن يكون للشاشات تأثيرات إيجابية وسلبية على نمو الأطفال. من المهم تحقيق توازن صحي بين العالم الرقمي والعالم الحقيقي.

الآثار الإيجابية والسلبية للشاشات

يمكن استخدام الشاشات للأغراض التعليمية، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في ذلك. وقد سبق ذكر جميع الآثار السلبية للتعرض المفرط أعلاه.

استخدام الشاشات لتعزيز التعلم

يمكن استخدام الشاشات بشكل بنّاء لتعزيز التعلم. والمفتاح هو اختيار المحتوى الإعلامي والتعليمي.

استراتيجيات الوقاية والتدخل من أجل الاستخدام الصحيح للشاشات

من المهم وضع استراتيجيات للوقاية والتدخل لتشجيع الاستخدام الجيد للشاشات. يمكن أن يشمل ذلك تثقيف الأطفال حول العواقب السلبية للتعرض المفرط للشاشات، مع تسليط الضوء على الآثار الإيجابية للاستخدام المعتدل. يشجع تقديم بدائل مثل الأنشطة الإبداعية أو الترفيهية أو الرياضية على الاستخدام المسؤول والمعتدل للتكنولوجيا.

في الختام,

تساعد مراقبة استخدام الأطفال للشاشات ووضع حدود واضحة على منع المخاطر المرتبطة بالاستخدام المفرط، مثل الإدمان. يلعب الآباء والمربون دورًا أساسيًا في تعزيز الاستخدام المتوازن والمسؤول للشاشات. إن تقديم بدائل للشاشات يضمن نموًا متوازنًا وصحيًا للأطفال، مع تعزيز الروابط الاجتماعية والأسرية. 

إخلاء المسؤولية

تستند هذه المقالة إلى دراسات علمية وتهدف إلى توفير معلومات موثوقة وحديثة. ومع ذلك، فهي لا تحل محل نصيحة أخصائي الصحة.

المراجع 

الحواشي

REF [^1^] Neophytou, E., Manwell, L., & Eikelboom, R. (2019). آثار الإفراط في استخدام الشاشة على النمو العصبي، والتعلم، والذاكرة، والصحة العقلية، والتنكس العصبي: مراجعة نطاقية. رابط المقال ↩ ↩² ↩³

REF [^2^] McArthur, B., Volkova, V. G., Tomopoulos, S., & Madigan, S. (2022). الانتشار العالمي لتلبية إرشادات وقت الشاشة بين الأطفال بعمر 5 سنوات وأصغر: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. رابط المقال ↩ ↩² ↩³

REF [^3^] Liu, W., W., Wu, X., Huang, K., Yan, S., Ma, L., Cao, H., Gan, H., & Tao, F. (2021). وقت الشاشة في مرحلة الطفولة المبكرة كمتنبئ بالمشاكل العاطفية والسلوكية لدى الأطفال في عمر 4 سنوات: دراسة لفوج من المواليد في الصين. رابط المقال ↩

REF [^4^] Moitra, P., & Madan, J. (2022). تأثير وقت الشاشة خلال جائحة كوفيد-19 على عادات الأكل والنشاط البدني والنوم وأعراض الاكتئاب: دراسة مقطعية على المراهقين الهنود. رابط المقال ↩ ↩²