عندما تأتي الشاشات إلى الطاولة: التأثيرات على الروابط الأسرية والتواصل الأسري

في فترة زمنية قصيرة جدًا، استحوذت التقنيات الرقمية على حياتنا. حتى أن الشاشات وجدت طريقها إلى حياتنا الخاصة، مما أدى إلى تعطيل روتين الأسرة. من الواضح أن هذا التطفل على اللحظات الحميمة، مثل وجبات الطعام العائلية، له عواقب متعددة، خاصة على النسيج الأسري. دعونا ننظر كيف يمكن لهذا التواجد في كل مكان أن يثري ويعيق التواصل والروابط الأسرية.

كيف يمكن للشاشات التواصل أو تشتيت الانتباه داخل الأسرة؟

تتمتع الشاشات بإمكانية ربط أفراد الأسرة من خلال التجارب المشتركة، مثل مشاهدة فيلم معًا أو ممارسة ألعاب الفيديو التي تشجع على التفاعل. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي استخدامها المفرط أيضًا إلى حدوث انقسام، حيث إنها تصرف الانتباه عن المحادثات وجهًا لوجه وتقلل من فرص التبادل الحقيقي. ووفقًا لاستطلاع أجرته شركة Kantar، فإن ثلث الفرنسيين يستخدمون الشاشة على مائدة العشاء.

الوجود الشامل للتكنولوجيا في الحياة الأسرية

إن الزيادة في استخدام التكنولوجيا خلال أوقات الوجبات ملحوظة، لا سيما منذ بداية جائحة كوفيد-19. فقد وجدت العائلات ملاذًا في التكنولوجيا الرقمية للعمل والتعليم والترفيه، وغالبًا ما يكون ذلك في وقت واحد (Moktan & Karki، 2022) REF [^1^]. يمكن تفسير هذا الاتجاه بسهولة الوصول إلى الأجهزة الرقمية والحاجة إلى البقاء على اتصال بالعالم الخارجي، سواء للعمل أو المدرسة أو الترفيه. وقد أدى ذلك إلى تحويل أوقات الوجبات إلى لحظات متعددة المهام.

تأثير الشاشات على التواصل الأسري

يتم تقويض الانتباه المقسّم، وهو أمر ضروري للتواصل الأسري الجيد، بسبب الوجود المستمر للشاشات، مما يقلل من التفاعل اللفظي والقدرة على تفسير الإشارات غير اللفظية، والتي تعتبر أساسية للعلاقات الإنسانية (سميرنوفا وكلوبوتوفا، 2024) REF [^2^]. تُظهر الأبحاث أن الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الأجهزة يمكن أن يقلل من جودة التفاعلات الأسرية، مما يؤثر على النمو الاجتماعي للأطفال ويقلل من التماسك الأسري (كورهونن، 2021) REF [^3^].

الشاشات كوسيلة للتواصل بين أفراد الأسرة

عند استخدامها بحكمة، يمكن للأجهزة المتصلة بالإنترنت أن تثري وقت العائلة من خلال التعلم المشترك والترفيه. ومع ذلك، من المهم تحقيق التوازن حتى لا تتعدى على وقت التواصل الثمين وجهاً لوجه.

مخاطر تحويل الانتباه عن وسائل الإعلام خلال التفاعلات العائلية

يمكن أن يؤدي الاستخدام غير المنظم للشاشات على مائدة العشاء إلى إعاقة التبادلات الهادفة. وهي ضرورية لتقوية الروابط الأسرية وبناء تواصل صحي ومفتوح داخل المنزل.

ما تأثير الشاشات على الوجبات العائلية؟

تأثير استخدام الشاشات أثناء تناول الوجبات

يمكن أن تؤدي التقنيات على الطاولة إلى أوقات وجبات الطعام المنفصلة، حيث ينشغل كل فرد من أفراد الأسرة بعالمه الرقمي الخاص، مما يقلل من جودة التبادلات والاهتمام بالطعام (أدين وآخرون، 2021) REF [^4^]. هذا التواجد أثناء الوجبات يحد من المناقشات حول أحداث اليوم أو الموضوعات المهمة. 

تأثير التكنولوجيا على الوعي الغذائي لدى الأطفال

عندما يأكل الأطفال أثناء مشاهدة برنامج أو لعب لعبة، فإن انتباههم ينصب على الشاشة. ويهملون الطعام الذي أمامهم. هذا التشتت يحد من قدرتهم على استكشاف وتقدير الجوانب الحسية لوجبتهم، مثل القوام والروائح والنكهات. والأكثر من ذلك، فإن تناول الطعام في الوضع التلقائي يمكن أن يمنعهم من التعرف على إشارات الشبع في أجسامهم. وهذا يؤدي إلى عدم الانتباه عند تناول الطعام.

الوجبات العائلية: فرصة لتقوية الروابط

الوجبات العائلية هي أوقات خاصة توفر بنية منتظمة للمشاركة والاستماع ونقل القيم والتقاليد العائلية. تساعد هذه اللحظات أيضًا على تعزيز الشعور بالانتماء والاستمرارية. ولذلك فهي تلعب دورًا أساسيًا في رفاهية الأطفال العاطفية ونموهم الاجتماعي.

استراتيجيات الحد من استخدام الشاشات على الطاولة

يجب وضع قواعد عائلية واضحة، مثل تحديد مناطق خالية من الشاشات على مائدة العشاء. يشجع ذلك جميع أفراد العائلة على إعادة التواصل ومشاركة الوقت الجيد معًا. يمكن للأنشطة مثل ألعاب المحادثة أو أسئلة التأمل أن تحفز تبادل الآراء وتغذي المحادثات.

الشهادات ودراسات الحالة

أبلغت العائلات عن فوائد الحد من استخدام الأجهزة المتصلة بالإنترنت على مائدة العشاء. من بين أمور أخرى، لاحظوا تحسناً في التواصل والعلاقات الشخصية. "منذ أن أدخلنا قاعدة "عدم استخدام الشاشات على المائدة"، أصبحت وجباتنا لحظات من الضحك والمشاركة. يتحدث الأطفال عن يومهم، ونناقش كل شيء وأي شيء. تقول كلير مارتن، وهي أم لطفلين: "لقد قرّبنا هذا الأمر من بعضنا البعض بطريقة لم أكن أتخيلها أبدًا".

كيف تديرين استخدام الشاشات داخل الأسرة؟

إليك بعض النصائح لتنظيم الوقت الذي يقضيه الشباب أمام الشاشات وتشجيع التواصل العائلي:

• ضعي قواعد الاستهلاك وشجعي على ممارسة مجموعة متنوعة من الأنشطة الخالية من الشاشات.
• كن قدوة يحتذى بها من خلال الحد من وقت اتصالك أيضاً.
• شارك اللحظات الرقمية مع عائلتك لجعلها تجربة تفاعلية.
• ناقش المحتوى الرقمي لإظهار الاهتمام بأنشطتهم وفتح قنوات تواصل معهم.
• خصص وقتاً خالياً من الشاشات للأنشطة العائلية والمناقشات اليومية.

في الختام

لقد غيرت الشاشات ديناميكيات الأسرة، خاصة خلال أوقات تناول الطعام. إن تحقيق التوازن بين استخدامها والحفاظ على التواصل العائلي الثري أمر بالغ الأهمية لتعزيز الروابط الأسرية. وبالتالي يمكن تجنب الآثار السلبية على صحة الأطفال ونموهم. 

إخلاء المسؤولية

هذه المقالة للعلم فقط ولا تحل محل المشورة المهنية.

المراجع

مرجع [^1^]. Moktan, S., & Karki, U. (2022). الاتجاه المتزايد في قضاء الوقت أمام الشاشات والأعراض الشبيهة بالتوحد المرتبطة به في العصر الرقمي لجائحة كوفيد-19. مجلة تغذية الأطفال والمراهقين.

مرجع [^2^]. Smirnova, S., & Klopotova, E. (2024). تفاعل الأطفال مع الأجهزة الرقمية: نظرة عامة على الأبحاث والتوصيات. مجلة علم النفس الأجنبي الحديث.

REF [^3^]. Addin Kurnia Putri, M.A., Supriyadi, S., Wijaya, M., & Pujihartati, S. H. (2021). رأس المال الاجتماعي للتحكم في سلوكيات الجيل z في قضاء الوقت أمام الشاشة. مجلة دراسات المراهقة.

مرجع [^4^]. كورهونن، ل. (2021). الجيد والسيئ والقبيح من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات خلال جائحة كوفيد-19. Acta Paediatrica.