الشبكات الاجتماعية والشاشات: مخاطر استخدام الشاشات على الأطفال

أصبحت الشبكات الاجتماعية والشاشات الآن جزءًا لا يتجزأ من حياتنا العصرية. لقد غيّر العصر الرقمي الطريقة التي نعيش ونتعلم ونتواصل بها. ومع ذلك، فإن لهذه الثورة أيضاً جوانبها السلبية، خاصة بالنسبة لأطفالنا. تبحث هذه المقالة في المخاطر المرتبطة باستخدام الأطفال والمراهقين للشاشات، والدور المهيمن للشبكات الاجتماعية. كما يقترح استراتيجيات لحمايتهم.

ما هي مخاطر الشاشات على الأطفال والمراهقين؟

الآثار الضارة للشاشات على الصحة النفسية

وجدت دراسة من جامعة سان دييغو (2018) وجود علاقة بين زيادة استخدام الشاشات وزيادة أعراض الاكتئاب والقلق لدى المراهقين (Twenge and Campbell, 2018) REF[^1^].

العلاقة بين شبكات التواصل الاجتماعي والتنمر عبر الإنترنت

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي (2019)، تعرض ما يقرب من 36% من المراهقين للتنمر الإلكتروني، مما أدى إلى عواقب نفسية خطيرة (سميث وآخرون، 2019) REF[^2^]. وهذا يسلط الضوء على الحاجة إلى فهم وإدارة تأثير التقنيات الرقمية على الصحة النفسية للشباب.

مخاطر إدمان شبكات التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو 

أظهرت جامعة ستانفورد (2020) أن الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو يمكن أن يؤدي إلى سلوك إدماني لدى الشباب REF [^3^]. لذلك فإن الاستخدام المتوازن والمنضبط لهذه التقنيات ضروري للحفاظ على الصحة النفسية للمراهقين ورفاهيتهم. في الوقت الحاضر، من الشائع في الوقت الحاضر مشاركة أفكار المرء وخبراته على الشبكات الاجتماعية.

مشاكل التعرض المفرط للشاشات

يمكن أن يؤدي الإفراط في التعرض للشاشات إلى اضطرابات النوم وانخفاض النشاط البدني ومشاكل في الرؤية، كما أوضحت دراسة أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (2018) REF [^4^]. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا الاستهلاك المفرط للأجهزة اللوحية وغيرها من الأجهزة أن يؤثر سلبًا على مهارات الأطفال الاجتماعية ونموهم العاطفي.

كيف يؤثر استخدام شبكات التواصل الاجتماعي والشاشات على صحة الأطفال؟

تأثير ذلك على الصحة النفسية للأطفال والمراهقين

يمكن أن يكون للاستخدام المكثف للشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي آثار سلبية على الصحة النفسية للشباب. وقد أظهرت الدراسات أيضًا زيادة في حالات اضطرابات النوم لدى الأطفال والمراهقين الذين يقضون الكثير من الوقت أمام الشاشات (Twenge and Campbell, 2018) REF[^1^].

عواقب التعرض لفترات طويلة للشاشات

يمكن أن يؤدي التعرض لفترات طويلة للشاشات إلى انخفاض النشاط البدني، مما يزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر سلبًا على نموهم المعرفي (الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، 2018) REF[^4^]. يمكن أن يؤثر التعرض لفترات طويلة للشاشات على نمو دماغ الأطفال وصحتهم العقلية والجسدية. 

مخاطر التنمر الإلكتروني وإدمان شبكات التواصل الاجتماعي

يعد التنمر الإلكتروني خطرًا كبيرًا مرتبطًا باستخدام شبكات التواصل الاجتماعي، مما قد يؤدي إلى عواقب نفسية خطيرة على الضحايا من الشباب (سميث وآخرون، 2019) REF[^2^]. بالإضافة إلى ذلك، أصبح الإدمان على شبكات التواصل الاجتماعي وألعاب الفيديو مصدر قلق متزايد.

مخاطر التعرض المفرط للشاشات والشبكات الاجتماعية

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي إلى زيادة في المعلومات وتقليل التفاعل الاجتماعي الحقيقي. يمكن أن يؤثر ذلك على النمو العاطفي للأطفال. والأكثر من ذلك، يمكن أن يؤدي إلى إدمان الشاشات، مع كل الآثار السلبية التي تترتب على ذلك.

التدابير الوقائية للحفاظ على صحة الأطفال والمراهقين

يجب على البالغين وضع قواعد واضحة بشأن استخدام الشاشات وتعزيز الأنشطة خارج الشاشة لصالح الأطفال.

ما هي أفضل الممارسات للحد من التأثير السلبي للشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي على الأطفال؟

الرقابة الأبوية وإدارة الوقت أمام الشاشة

يعد استخدام الرقابة الأبوية وفرض حدود زمنية على استخدام الشاشات من التدابير الفعالة لتنظيم تعرض الأطفال للشاشات.

أهمية محو الأمية الإعلامية والأمن السيبراني

من المهم تثقيف الأطفال حول وسائل الإعلام والأمن السيبراني لمساعدتهم على التنقل بأمان في البيئة الرقمية.

تعزيز الأنشطة البدنية والاجتماعية بعيداً عن الشاشات

إن تشجيع الأطفال على المشاركة في الأنشطة البدنية والاجتماعية يمكن أن يساعد في تقليل اعتمادهم على الشاشات وتحسين رفاهيتهم بشكل عام. كما أنه يساعد على تطوير مهاراتهم الاجتماعية والإنسانية.

نصائح لتعزيز الاستخدام الصحي للشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي

الأمر متروك للآباء والأمهات لتوجيه أطفالهم نحو الاستخدام المسؤول والمتوازن للشاشات. وللقيام بذلك، يجب أن يركزوا على نوعية الوقت الذي يقضونه على الإنترنت بدلاً من كميته.

إشراك المعلمين والمهنيين الصحيين في رفع مستوى الوعي بالمخاطر

يلعب المعلمون والمهنيون الصحيون أيضًا دورًا رئيسيًا في التوعية بمخاطر الشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي. سيكون دعمهم لا يقدر بثمن للعائلات.

ما هي التوصيات بشأن العمر المناسب للتعرض للشاشات واستخدام شبكات التواصل الاجتماعي؟

التحديات المرتبطة باستخدام الأطفال المبكر للشاشات

توصي منظمة الصحة العالمية (2019) بالحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال دون سن 5 سنوات أمام الشاشات [^6^]. قبل سن 3 سنوات، يُنصح بتجنب الشاشات تمامًا، بينما بين سن 3 و 6 سنوات، يمكن تحمل بضع دقائق في اليوم، مع تفضيل عدم استخدام الشاشات مطلقًا.

يجب أن يقتصر التعرض بين سن 6 و9 سنوات على ساعة واحدة في اليوم لأغراض تعليمية في المقام الأول، ويجب على الوالدين مراقبة هذا الاستخدام والحد منه، وتشجيع التفاعل البشري خلال هذه الجلسات أو حولها.

الشاشات وتأثيراتها على نمو الأطفال الصغار المعرضين لها

الأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للآثار السلبية للشاشات. يمكن أن يصبحوا بسهولة عاجزين في مواجهة التهديدات المختلفة.

معايير السلامة والمعايير الأخلاقية المتعلقة بالحد الأدنى لسن الأطفال على شبكات التواصل الاجتماعي

من الضروري الامتثال لمعايير السلامة والمعايير الأخلاقية فيما يتعلق بالحد الأدنى لسن استخدام الأطفال لشبكة التواصل الاجتماعي. يختلف الحد الأدنى للسن الموصى به باختلاف المنصة والتشريعات، ولكن يتم تحديده بشكل عام عند 13 عاماً. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن الحد الأدنى للسن قد يختلف حسب القوانين الخاصة بكل بلد.

الحاجة إلى تنظيم وصول الأطفال والمراهقين إلى المحتوى على الإنترنت

هناك حاجة إلى لوائح تنظيمية لحماية الأطفال والمراهقين من المحتوى غير اللائق على شبكة الإنترنت أو على شبكة التواصل الاجتماعي، ومن المخاطر المرتبطة بألعاب الفيديو على الإنترنت.

بالنسبة للمراهقين في مرحلة ما قبل المراهقة الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و12 عاماً، يوصى باستخدام الشاشات التعليمية دون الإنترنت، ولكن دائماً تحت إشراف الكبار، مع الموازنة بين وقت استخدام الشاشات والأنشطة الأخرى. بالنسبة للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و16 عاماً، يمكن استخدام الإنترنت بشكل محدود، ولكن دائماً تحت إشراف البالغين. أخيرًا، بالنسبة للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و18 عامًا، يُمنح الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و18 عامًا حرية أكبر في الوصول إلى الإنترنت، دون الحاجة إلى إشراف دائم من الكبار، مع التركيز على الاستخدام التعليمي والتثقيفي لدعم تعلمهم.

أهمية توعية الآباء والأمهات والمعلمين بتأثير الشاشات على الشباب

من المهم إطلاع الوالدين والمعلمين على آثار الشاشات على الأطفال وإشراكهم بفعالية في إدارة استخدامها.

ما هي أحدث الدراسات العلمية حول تأثير الشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي على الأطفال؟

تحليلات الاتجاهات في استخدام الشاشات والشبكات الاجتماعية بين الشباب

تحلل الدراسات الحديثة اتجاهات استخدام الشباب للشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي وتأثيرها على نموهم. كما تسلط الضوء على الآثار طويلة الأجل لهذا التعرض الرقمي.

توصيات الخبراء بشأن الصحة العامة ورفاهية الأطفال

يوصي خبراء الصحة العامة باستراتيجيات مختلفة لتقليل التأثير السلبي للشاشات على رفاهية الأطفال. ويتضمن ذلك دائمًا الحد من الوقت الذي يتعرضون فيه للشاشات.

التطورات في الممارسات والسياسات لحماية صحة الأطفال المعرضين للشاشات والشبكات الاجتماعية

تتطور السياسات والممارسات من أجل حماية صحة الأطفال بشكل أفضل في عالم يتزايد فيه استخدام التكنولوجيا الرقمية.

في الختام,

نحن بحاجة إلى فهم وإدارة تأثير الشاشات وشبكات التواصل الاجتماعي على أطفالنا. فمن خلال اعتماد استراتيجيات الوقاية والتثقيف، يمكننا مساعدتهم على الإبحار في هذا العالم الرقمي بطريقة آمنة وصحية.

إخلاء المسؤولية

هذه المقالة للعلم فقط ولا تحل محل نصيحة أخصائي الصحة.

المراجع

مرجع [^1^]. Twenge, J. M., & Campbell, W. K. (2018). الزيادات في أعراض الاكتئاب، والنتائج المتعلقة بالانتحار، ومعدلات الانتحار بين المراهقين الأمريكيين بعد عام 2010 والروابط مع زيادة وقت شاشة الوسائط الجديدة. العلوم النفسية السريرية.

مرجع [^2^]. سميث، ب. ك. وآخرون (2019). التنمر الإلكتروني: طبيعته وتأثيره على تلاميذ المدارس الثانوية. مجلة علم نفس الطفل والطب النفسي.

مرجع [^3^]. جامعة ستانفورد (2020). اضطراب الألعاب وتأثيرات الألعاب على الصحة.

مرجع [^4^]. الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (2018). وسائل الإعلام وعقول الشباب.

مرجع [^5^]. جامعة كاليفورنيا (2019). وقت الشاشة وتأثيره على نمو دماغ الأطفال.

مرجع [^6^]. منظمة الصحة العالمية (2019). إرشادات بشأن النشاط البدني والسلوك الخامل والنوم للأطفال دون سن 5 سنوات.